Chef Hairul HIssam

Tips Panduan Utk Semua

Punca Obesiti Gemuk Dari Lemak Atau Gula? Dimana Rasionalnya

Saya nak berkongsi satu kajian yang menarik dari luar negara tentang punca obesiti atau gemuk. Ia diterbitkan oleh Akhbar Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) Bulan Apr’13. Menurutnya, pakar kesihatan kini membuat kesimpulan bahawa nasihat “lemak adalah buruk” pada tahun 80an tidak membantu menurunkan berat badan. Patutlah ramai masih gemuk walaupun telah bersenam dan mengurangkan makanan berlemak. Kerana ada sebab lain yang merupakan punca kepada obesiti atau gemuk.

Antara puncanya ialah gula kerana tubuh mampu menukar gula pada lemak badan. Apabila kandungan gula dalam badan berlebihan, badan kita akan menghasilkan lebih banyak hormon insulin. Tujuan utama insulin ialah menyingkirkan gula supaya kandungan gula dalam darah menjadi stabil. Tetapi sebenarnya insulin menyingkirkan gula dengan cara menukarkan gula kepada lemak pada badan kita. Inilah punca kenapa anda masih gemuk atau obesiti walaupun telah mengurangkan makanan berlemak.

Satu lagi kajian menunjukkan tubuh badan akan membakar gula terlebih dahulu daripada lemak. Selagi badan masih ada kandungan gula ia akan membakar gula dan tidak membakar lemak. Malangnya keupayaan tubuh untuk membakar adalah rendah. Gula yang tidak sempat dibakar akan ditukarkan kepada lemak. Dengan kata lain, walaupun anda kuat bersenam, tubuh tetap tidak membakar lemak tetapi membakar gula terlebih dahulu.

Sekiranya anda telah berusaha mengurangkan lemak dan bersenam tetapi masih lagi gemuk. Maka gula adalah punca obesiti atau gemuk yang anda alami. Amat bijak anda mengurangkan makanan dan minuman yang manis untuk kesihatan tubuh badan anda. Atau gantikan dengan kurma seperti artikel cara kuruskan badan dengan kurma sebelum ini. Elok dapatkan Utusan Pengguna Persatuan Pengguna Pulau Pinang, untuk info yg lebih banyak. Di JB ada dijual di Bookstore Badan di Angsana Mall.

Psst: Resepi Special Hotel Di Bawah Artikel

Suka Artikel Ini???
1. Jika suka artikel ini, klik button SHARE di atas. Baru saya tahu anda suka.


Biodata : Mengajar bakeri, pastri dan bisnes pasar malam dengan video dari zaman cd belajar, kemudian usb belajar, kemudian apps belajar, kemudian web belajar. Sekarang ni dalam proses buat dalam fb group belajar. Baru je masukkan roti buku.

Nak TAMBAH INCOME Dgn BISNES MAKANAN???
Persediaan Terbaik Jika Anda Dibuang Kerja

*****
Bisnes Roti Buku, Donut & Sarang Lebah

*****
Bisnes Kek Harijadi Hotel

*****
Bisnes aneka puff, croissant, danish dan cream puff

*****
Bisnes Bun, Pau PIzza

*****
Bisnes Kek Butter Hotel, Lapis & Swiss Roll

Bisnes Putu Piring, Bambu & Mayam.

*****
Bisnes Air Balang, Dadih & Mousse

*****
Bisnes Air Soya & Taufufah


Artikel Menarik Blog Ini

Resepi Paru Goreng Cili Special
Petua Cara Memutihkan gigi
Resepi ABC Paling Special
Resepi Banana Milk Shake
Resepi Spaghetti Bolognese Bebola Daging
Petua Cara Meratakan Gigi Yang Jongang
Tafsiran Mimpi Orang Lama
Resepi Telur Bungkus Paling Sedap
Petua Cara Menghilangkan Kulat atau Tahi Lalat Pada Pakaian
Petua Ubat Sembelit atau Susah Buang Air Besar
Resepi Sambal Ayam Memang Sedap
Resepi Roti Telur Special
Petua Ubat Penyakit Ekzima
Petua Cara Hilangkan Sakit Kepala
Petua Cara Melebatkan Rambut Dan Mengelak Rambut Gugur
Resepi Biskut Cornflakes Susu
Resepi Apam Beras Special
Resepi Sambal Cili Nasi Ayam
Resepi Sambal Belacan Paling Best
Resepi Cucur Badak Special

Lagi Artikel Best Blog Ini


Pelbagai Resepi Kiriman

Comments

    • Setuju ngan bro, byk minum air masak dapatkan meningkatkan kesihatan kita dan mengelak obesiti…

  3. salam..

    gula2..gula mana2 pergi ada makan jenis bergula hee..musuh utama saya ni .tpi doc tka bg sy diet kata berat badan sy ok.cuma sy jer terlampu rasa bdan ni comel sgt2 erk hee..

    • Sesetengah wanita yg inginkan badan kurus dan kurus lagi pun bahaya juga. pada kesihatan.. 😀

    • Mmg bahaya gula ini pada kesihatan kita.. elok kurangkan yg termampu… 😀

  6. manis yang berlebihan memang punca segala masalah
    jadi lebihkan manis dalam senyuman sahaja

    • Setuju ngan bro… manis dlm senyuman adalah ubat stress yg terbaik…

  7. gula berlebihan yang tidak ditukar kepada tenaga penyebab kepada obesiti..bab kesihatan saya mudah faham tapi sukar pula nak terang dengan orang.

    • Saya pun memakan masa juga untuk menulis agar mudah dipahami.. 😀

  8. setuju bro..saya pernah pergi satu talk oleh pharmacist ni, kajian sebenarnya, gula amat memberi kesan kepada kegemukan dan menyebabkan ketagihan..

    • Terima kasih atas info tu bro….ramai juga yg belum tahu ttg perkara ini.. 😀

  9. Setuju 100%. Kalau kita byk minum air manis, mmg badan cpt naik. mksudnya lmak makin byk.

    jd kurangkan minum manis dan bykkan bersenam.

    thanks bro kongsi tips dan kasi motivasi

    • Minuman ringan yg menggunakan ibu gula lagi byk memberi kesan kpd obesiti. Bersama-sama kita cuba kurangkan 😀

    • Akhbar utusan pengguna diterbitkan 2 bulan sekali… Elok bro pergi awal takut habis.. 😀

    • Elok kurangkan makan pada waktu malam cik tom… dan makan byk2 pada waktu pagi…
      psst: Nasib baiklah saya lelaki… org tak kisah pun kalau saya berisi atau tidak.. heee

      • haha..aah tue mslh plg besar…sblm ni byk mkn waktu mlm..pastu byk plk stok2 makanan kt umah…bahaya..kena kunci mangga…haha…

        tue la kan..lelaki org xkisah pun gemuk..kl pmpn naik badan ish abis smua org duk pi tgur…mmmg satu perkara yg blh stress…hee

    • Betul kata bro.. dlm akhbar persatuan pengguna tu pun ada cerita pasal minum ringan nie pada obesiti.. Jom kita kurangkan yg termampu 😀

      • Hehe..saya kurang gemar minum air gas ni..tapi kalau ais, memang tak pernah jemu la..tu sebab badan saya muda2 dah rasa tak larat..penat jer..hehe

        • Bila byk minum ais.. badan kita akan bekerja lebih keras utk meningkatkan suhu badan kita. tu yg buat organ badan kepenatan kot… masih boleh berubah bro.. heee 😀

  15. kena pastikan semasa turunkan berat badan, yg hilang adalah lemak. bukannya air. sebab kalau turunkan berat air saja, lemak masih berkumpul. banyak lemak pun bahaya. kang kena serangan sakit jantung lak

  16. Ya, memang betul tu. kalau banyak makan manis atau minum manis2, cepat sangat berat badan meningkat…

    • Tapi agak mencabar juga nak kurangkan manis sebab kebanyakkan makanan kegemaran semuanya manis2 😀

  17. faktor pemakanan dan aktiviti seharian kan antara faktor obsesiti juga kan. info yang berguna nih. thanks.

    • Betul tu fyna.. kalau kita rajin bersenam dan beriadah, insyallah kurang masalah obesiti ini.. 😀

  18. Cara menggunakan kurma tu memang teknik yg bagus untuk mengurangkan kegemukan..jgn pula lepas makan kurma terus makan mcdonald, nanti lain pula effect dia huhuhu…..

error: Content is protected by