Kenapa mata anda semakin rabun? Fahami puncanya dan pencegahannya.

senaman mata

.
Teringat dulu semasa saya kecil. Saya sangat teringin memakai cermin mata. “Wah. Bergaya betul la pakai spec nie”. Mulalah saya mencari jalan untuk memakai cermin mata. Saya pun menonton tv terlampau dekat. Dengan harapan, cepat sikit matanya rosak hu.hu.hu.. Akhirnya berjaya. Saya memakai cermin mata pada usia 12 tahun. Namun itulah kesilapan besar dalam hidup saya. Kesilapan ini menyebabkan saya mengalami masalah astigma atau silau yang agak tinggi.

Semakin hari, power cermin mata saya semakin meningkat. Astigma saya pun turut meningkat. Memang merisaukan. Saya pun mencari rawatan alternatifnya di perpustakaan dan juga di internet. Akhirnya saya menjumpai satu teknik yang mampu mengelakkan power cermin mata dari terus meningkat tanpa sebarang kos. Namun teknik ini lebih kepada pencegahan bukan penyembuhan.

Sebelum saya menerangkan tekniknya, elok anda memahami punca kepada masalah rabun ini. Selagi anda tidak memahami puncanya, selagi itulah power cermin mata anda akan terus meningkat. Penerangan ini sedikit membosankan ya, kalo terasa bosan dan ngantuk, tidur je la dulu :P .

Secara semulajadinya, mata kita hanya sesuai melihat objek jauh. Bukannya objek dekat. Bentuk mata kita pada asalnya hanya sesuai melihat objek jauh. So apabila kita melihat objek dekat, otot-otot mata akan menekan mata dan mengubah bentuk mata untuk melihat objek dekat.

bola

Konsepnya seperti ini. Katakan mata anda seperti sebuah bola ragbi yang lonjong. Bentuknya hanya sesuai melihat objek jauh. sebaliknya apabila anda melihat objek dekat, otot mata akan menekan mata. Dan menjadikan bentuk mata anda seperti bola sepak yang bulat. Masalah rabun berlaku apabila anda meilhat objek dekat terlalu lama. Ia menyebabkan bentuk mata anda tidak dapat kembali kepada bentuk asal dengan sempurna iaitu bentuk bola ragbi. Inilah punca utama masalah rabun iaitu melihat objek dekat terlalu lama.

Secara detail, melihat objek dekat kurang dari 7 meter sudah cukup memberi tekanan dan mengubah bentuk mata anda. Namun ia hanya memberi kesan buruk pada mata sekiranya anda meilhatkan objek dekat terlalu lama. Terlalu lama disini ialah melebihi 20 minit. So untuk mengatasinya, setiap 20 atau 30 minit melihat objek dekat, anda perlu melihat objek jauh dalam beberapa saat. Ini bertujuan untuk mengembalikan bentuk mata anda kepada bentuk asal. Dan juga merehatkan mata dan otot mata anda.

So pencegahan kerosakan mata yang terbaik ialah setiap 20 minit melihat objek dekat. Anda perlu berhenti sebentar dan melihat objek jauh melebihi 7 meter dalam beberapa saat. Tapi semasa melihat objek jauh. pastikan anda benar-benar fokus melihat dengan detail objek jauh. Pada masa yang sama cuba rasai mata anda yang kembali lonjong pada bentuk asalnya dan otot mata bertambah rilek.

Di sini saya tidak akan sentuh tentang kornea, pupil, retina dan sebagainya. Kerana saya khuatir ia akan memeningkan kepala anda. Elok saya terangkan dengan cara yang lebih mudah dipahami.

Saya harap anda telah faham penjelasan tadi ya. Kalau tidak faham, bacalah semula lagi. Anda perlu benar-benar faham sebelum ke topik seterusnya iaitu teknik pencegahannya dengan senaman mata. Senaman mata lebih kepada menguatkan otot mata dan mengembalikan bentuk mata anda kepada asal. Tapi hakikatnya ia sukar kembali kepada asal sekiranya power cermin anda agak tinggi seperti saya. Namun ia sangat bagus mengelakkan power cermin mata anda dari terus meningkat.

huruf

Salah satu senaman mata yang cukup baik ialah melihat objek jauh dan objek dekat berulang-ulang. Caranya begini.

1. Anda print terlebih dahulu apa sahaja huruf yang agak besar di kertas seperti dalam gambar di atas. Dan tampal kertas tersebut di dinding anda.

2. Seterusnya, anda duduk di kerusi pada jarak lebih 7 meter dari kertas yang ditampal tadi. Lebih jauh, lebih bagus.

3. Tanggalkan terlebih dahulu cermin mata anda. Kemudian letakkan jari telunjuk didepan mata anda. Letakkan jari telunjuk di tengah antara dua mata pada jarak dalam 7cm dihadapan mata

4. Sekarang mata melihat dan fokus pada jari telunjuk dalam tiga hingga lima saat. Cuba lihat garisan pada jari anda dengan detail.

5. Selepas 3 – 5 saat, lihat pada kertas yang ditampal pada dinding. Lihat dengan detail huruf di kertas tersebut dalam 5 saat juga.

6. Seterusnya kembali fokus semula pada jari anda dalam 3 – 5 saat. Seterusnya lihat semula pada kertas selama 3 – 5 saat. ulang-ulang selama 5-10 minit sahaja.

Tujuan senaman ini untuk menguatkan otot mata dan menjadikan mata anda flexible melihat objek jauh dan dekat. Seterusnya mengembalikan bentuk mata kepada bentuk asal. Boleh juga buat senaman ini pada setiap mata terlebih dahulu dengan menutup sebelah mata. Dan akhir sekali buat senaman ini dengan kedua-dua belah mata.

Senaman ini elok dibuat pada waktu pagi ketika mata anda segar. Pastikan anda tidak membuatnya tergesa-gesa dan memaksa mata anda. Anda perlu buat dalam keadaan rilek dan rehat. Jika tidak, mata anda akan lebih rabun kerana mata sangat sensitif. Elakan membuat senaman ini ketika mata anda keletihan. Satu lagi perkara yang sangat penting, tanggalkan cermin mata anda semasa membuat senaman mata. Dan semasa membuat senaman mata ini, cuba rasai atau feel mata anda. Cuba rasai bentuk mata dan otot mata yang menarik dan menekan.

Rasanya panjang betul artikelnya. Cukuplah Sampai disinin Nanti bosan pula. Semoga bermanfaat kepada anda. Selamat mencuba senaman matanya.



Email artikel ini pada rakan Email artikel ini pada rakan

Anda dialu-alukan :D

1. Jika anda suka artikel ini, klik button LIKE. Baru saya tahu anda suka.
2. Anda dialu-alukan kongsi artikel ini dgn klik button di bawah artikel sahaja.
3. Anda boleh share url link atau nama laman web artikel di mana sahaja.
4. Utk button "Email Artikel ini pada rakan", anda boleh juga email kpd diri sendiri sebelum forward kpd rakan. (Boleh letakkan ruangan Email Anda dan Email Rakan dgn email id yg sama)
5. Kalau nak Print, tekan pada keyboard anda: Ctrl dan P serentak.

Artikel Menarik Berkaitan:


Artikel Pilihan Blog Hairul.com:


Facebook Comments

comments

Comments

  1. isyak says

    TQ hairul saya memang ada masaalah dengan mata, kena pakai cermin mata untuk membaca. semoga tip anda ada manafaatnya

    • Hairul Hissam says

      Tima kasih kembali en. Isyak. Mmg ramai yg mengalami masalah rabun nie..
      Semoga dengan artikel ini, kita lebih memahami puncanya dan pencegahannya.. :D

      • salsa says

        assalamualaikum ,
        saya nak tanya
        kan tulis cabut spec pas tu tgk jari telunjuk sejauh 7cm lepas tu tengok kertas kat dinding yang jauh 7 meter kan
        tapi bukannya nampak pun apa yg tulis kt kertas tu
        macam mana tu ?

  2. says

    sya rabun jauh huhu,,klu silau teruk gak nak mandu mlm saya rasa tak bernai lagi klu siang blh pandu lagi..

    slu klu naik bas kena pakai spk mata,klu tak sy tak dpt baca bas apa yg sy naik.klu salah naik bas mmg kes nanyer jadinya heee..
    bro org kata klu mmbaca dlm gelap lagi mata kita cpt rosak ye ker?

    cermin mata saya klu kena cahaya matahari dia akan gelap sndri huhu..dulu ingat bt cermin rm100 je tambah tu ni dah jadi 200 lebih adei…

    • Hairul Hissam says

      Benar tu cik suri, kalau masalah silau nie.. penglihatan di waktu malam mmg bermasalah…
      Membaca ditempat gelap mmg meletihkan dan merosakan mata :D

  3. isyak says

    As salam Hairul. Insya Allah saya dalam proses mencuba petua yang tuan bagi tu, kalau berjaya saya akan kembangkan pada kawan2 plak.

    • Hairul Hissam says

      betul kan cik.bee.. he.he.he..
      masa kecik rase hebatnyeee…
      bila dah besar.. aduhai.. siksa betul pakai spec nie :D

  4. says

    waktu dulu2 chii ske tgk org yg pakai cermin mata..sampaikan terikut2 gak nak pakai cermin mata..sebab pada chii…org pandai..slalu pakai cermin mata..sebab byk sgt membaca…ehehehe…

    senaman mata tu…slalunya chii wat secara x langsung.baca pd signboard atau perkataan yang ada.

    nak kata tgk tv dekat xde..cuma karang ni slalu dok depan lappy je la..rabun jauh ngn dekat x byk..tp silau da mcm nak bertambah..

    thanks utk info =)

    • Hairul Hissam says

      Benar tu cik chii.. org rajin membaca, kebanyakkan pakai spec..
      sebab meilhat objek dekat terlalu lama
      terutama bagi kanak2 yg dalam proses pembesaran tubuh badan dan mata..
      so pembesaran mata mereka terganggu dan mudah kena rabun. :D

  5. says

    memang betul, dulu tengok orang lain pakai spek terasa nak pakai.. bila dah pakai, kadang2 rasa rimas pula.. sy silau agak tinggi juga la..

    • Hairul Hissam says

      Saya ada terbaca Mr Z.. kalo kita mengadap pc atau cahaya dengan kepala tidak tengak atau betul. boleh menyebabkan silau lebih teruk :D

    • Hairul Hissam says

      Mmg beruntunglah org2 tak pakai spec mcm cik amy…. jealous saya….
      InsyaAllah jika diamalkan senaman diatas.. tak payahlah habiskan duit beli spec.. :D

    • Hairul Hissam says

      he.he.he… dapat rabun full time skrg ya en. titan…
      Kalau lah saya dpt kembali ke zaman kanak2.. mmg akan dijaga baik2 mata nie… :D

      • says

        haa rabun sepenuh masa huhu.. sy naik bas ,pi pust mmbli belah jer pakai.rumh..pjbt tak pulk..tak syok bila pakai.mugkin dh biasa ko huhu..bos plk kata pakai ar spek mata bru best kt opis ni sy dan awk pki spek nmpk skema haaaa..aduiii
        isyh..tak syok kan, tapi klu pasang lpu tdo smbil baca ok tak cikgu mata hiii?

        • Hairul Hissam says

          Kalau masih boleh pakai dan tak pakai spec.. elok cuba senaman mata..
          mana tahu… hilang masalah rabunnya…

          oh sebenarnya cik suri.. membaca sambil baring pun tak elok untuk mata..
          kalo posisi atau kedudukan mata tak tengak atau senget.. boleh menyebabkan silau lebih teruk…

    • Hairul Hissam says

      Benar tu en. shuhaily. komputer nie salah satu punca kepada masalah silau.
      biasanya bila menghadap komputer nie.. mmg berjam-jam tanpa henti…
      so kena praktiskan rehatkan mata setiap 20-30 minit.. tapi mmg susah nak buat :D

    • Hairul Hissam says

      ha.ha.ha… mesti sibuk cik tom nie :D ….
      biasanya mula2 je rajin buat.. lama-lama bosan dan akhirnya lupa… sama la saya :D

    • Hairul Hissam says

      Wah .. mmg syok dan bertuahlah bro tak perlu pakai spec..
      jadi pagi2 tak perlulah mencari-cari kat mana letak cermin mata :D

  6. says

    Baru faham.
    Sy mmg ada sikit masalah silau dan rabun ni.
    Sy sepatutnya kena pakai spek, tpi nk pakai
    Sbb bila pakai akan rasa terapung bila jalan.

    Tengs bgi tips tu, akan cuba amalkan.

    • Hairul Hissam says

      Mungkin bila En. Nizam pakai spec, mcm pakai mask dlm laut tu kot.. tu yg rase terapung je :D … .
      tapi pada saya pakai spec nie.. tak puas la tengok alam yg indah ini….

  7. says

    Salam.

    Kalau nak tahu, saya ni memang suka kpd lelaki yg bercermin mata. Pada saya, org pakai cermin mata tu ada tarikan istimewa (tp bukan yg kanta tebal la).Last2 kawin pun dgn lelaki yg berkaca mata. Sweet tu !heh

    Manakala pd diri sya, alhamdulilah setakat ni mata sya masih elok dan tak perlu pakai cermin mata bkanta.

    • Hairul Hissam says

      Wsalam. Statement nie mesti buat ramai lelaki nak pakai cermin mata..he.he.he…
      Mmg untung cik mekar, tak perlu pakai cermin mata…. :D

  8. latifah says

    Assalamulaikum tuan,

    Terima kasih tuan sudi menghantar banyak pertua kepada saya. Akan saya priktikkan semua petua tersebut yang sangat berguna terutama mata. Saya berharap tuan akan berkekalan membuat amal jariah secara online. Semoga Allah memberkati tuan dunia dan akhirat. Wassalam

    • Hairul Hissam says

      Wsalam cik latifah. tima kasih juga kerana sudi membaca petua disini.
      semoga bermanfaat dan menceriakan hidup cik latifah.. :D

  9. Sue says

    Semenjak tempat keje saya bertukar kepada Komputer yang lebih cangeh ni…hehehe
    mata rasa sakit pulak …mungkin x ada skrin kalis cahaya macam yang lama…
    terima kasih untuk petua ini…

    • Hairul Hissam says

      Sesetengah LCD monitor mengeluarkan cahaya yg lebih terang dan juga radiasi lebih tinggi.
      mungkin mata cik sue belum biasa lagi kot… lama2 nanti ok la :D .

    • Hairul Hissam says

      Selamat mencuba cik lizz..insyaAllah membantu….
      tapi nanti kesian plak kedai cermin mata.. dah tak de pelangan..he.he.he :D

  10. says

    saya pun rabun jauh gak… masa firts guna cermin mata masa tu darjah 6.. masa tu memang malu nak pakai.. ada cermin tapi tak pakai pun… naik tingkatan 1 dan 2 pun masih di tahap sama.. lepas tu tingkatan 3 saya kena biasa kan pakai cermin mata.. sbb tahap rabun saya meningkat… rabun silau pulak tu… nak tengok ssuatu objek yang jauh memang tak nampak… sekarang pun masih guna lagi…

  11. says

    Terima kasih..insyaallah perkongsian ni berguna untuk sy. Sy ada benda nak tny. Ada yang kata salah satu latihan mata dengan melihat benda2 hijau dan jauh, jadi amalan latihan mata tu perlu dilakukan dengan memakai cermin mata atau tak? Terima kasih..=)

    • Hairul Hissam says

      Maaf lambat reply.. kadang2 ada yg tak perasan sbab tengok komen dari ruangan admin…. ok berkenaan soalan diatas….. latihan mata biasanya tidak mengunakan cermin mata, perlu tangalkan cermin mata telebih dahulu. mmg bagus tengok benda hijau….. selamat mencuba..

  12. says

    Ramai kata yg kerosakkan mata berlaku sbb selalu tengok TV dsb. Tapi bagi kawe ia ada kaitan dengan genetik dan juga senaman. Family kawe semuanya no problem dgn mata except yg tak aktif bersukan atau beriadah… My wife pula kebanyakkannya mata 4 :wink: daan mereka semua kebanyakkan tak bersukan :D

    • Hairul Hissam says

      Ada benar tu En Ismail. Bila kita bersukan, sebenarnya mata turut bersenam…
      mata akan melihat benda jauh.. melihat kekiri, kekanan … atas dan bawah..
      inilah salah satu senaman yang tanpa disedari menguatkan mata…..:D

      p/s: sebenarnya bukan berpunca dari tonton tv.. tapi berpunca dari melihat objek dekat terlalu lama :D

  13. Razuan Razak says

    Salam.. saya nak tanya.. saya ni tak rabun tetapi sy berminat nak pakai spec mata.. bila saya chek sebelah kiri sy rabun 0.25 dan sebelah lagi tidak rabun cuma silau.. sy nak tanya adakah patut sy memakai cermin mata atau tidak? adakah sy pakai cermin mata akan bertambah rabun saya n silau saya ini? sy tanya kedai buat spec mata diorang cakap pakai cermin mata lagi baik.. tapi sy risau rabun sy akan meningkat bila dah pakai spec mata.. adakah elok sy cuma buat cermin mata tiada power cuma letak silau sahaja? mohon jawapan daripada saudara yang dah ade pengalaman memakai cermin mata. terima kasih.

    • Hairul Hissam says

      Kalau en razuan pakai cermin mata.. confirm power cermin mata dan silau akan naik dari semasa ke semasa…
      yg penting elakkan puncanya… jgn melihat objek dekat terlalu lama… setiap 15-20 tengok benda jauh..
      jika boleh tonton TV pada jarak lebih 7 meter….. dan akhir sekali..
      Aktiviti sukan seperti bermain pingpong, bola dan sebagainya juga membantu menguatkan mata kita..

  14. aishah says

    kalau power mata saya hampir ke 700,boleh ke saya cuba petua ni untuk kurang kan mslh rabun saya yang semakin hari semakin teruk ???

  15. azi says

    assalamualaikum…sya nk hlangkan rabun mata saya macam mane ek?..,,rsa seolah-olah xsmprna je bla pkai spec.ermmmm dh ketntuan dariNYA nk buat cam ne kan kta sbgi hmba hrs trma kan

  16. says

    salam encik hairul

    saya mengalami masalah ini sekarang..sebelum ni saya tiada masalah rabun atau sakit di bahgaian mata..semenjak lepas bersalin, saya obses kepada crochet..(kait jarum satu) dan banyak jugak tempahan sy dapat..selain dari kerja 6-8 jam mengadap komputer di opis, masa senggang saya gunakan utk crochet..

    makin lama mata saya makin kurang jelas..huhu..tp saya cuba menafikannya..sakit jugak..selalu jumpa doktor doktor kasi eyedrop dan minta saya cek di kedai mata..now saya kurangkan crochet..tp kerja mengadap komputer tak leh elak..hahaha

    senaman mata ni mampu ye atasi masalah sy ni. seboleh nya saya tak mahu pakai spek..huhuhu…

    • Hairul Hissam says

      Untuk mengelak dari rabun, setiap 15minit melihat objek dekat kena lihak objek jauh dalam 30saat. Kerana melihat objek dekat yg terlalu lama merupakan punca utama kerosakkan mata. :D

    • Hairul Hissam says

      Kesannya hanya apabila kita melihat objek dekat..kurang dari 7 meter dgn push mata kita utk melihatkan.. ia akan lebih teruk..

      • Anna says

        so, bgi seseorang yg rabun, namun jarang sekali memakai cermin mata, ia akan membuatkan mata semakin rabun la ya ?

        • Hairul Hissam says

          Kerosakan mata hanya akan berlaku apabila kita melihat objek dekat kurang dari 7 meter dgn lama. kalo kita menambah tekanan ketika melihat objek dekat sebab kita rabun.. mata akan lebih rosak…

  17. hanan says

    sy pn pkai crmin mata mse drjah 6..mse form1 dan form2 sy slalu pkai tp bla msuk form3 sy jrg pkai..hnya pkai mse ckgu mngajar atau ckgu mnulis kt whiteboard je..tp skrg sy dh lps spm..lgy lh x pkai…tp nti nk smbung stdy ttp kna pkai jgak..sy x slesa pkai crmin mata..dan bila pkai mmg muka sy akn npk lain..ermm..hrap sgt mata ni kmbali smbuh mcm biasa..nyesal x sdah..

  18. sasha says

    akak minta izin print dan amalkn utk akak dan anak yea.. risaukn anak akak yg power spec sentiasa naik.. Ya Allah Kau sembuhkn mata anak ku seperti sediakala..

    amin..

    Tkasih…

    • Hairul Hissam says

      Mmg boleh print kak sasha. Semoga bermanfaat.. Kalau boleh TV bagi jauh 10 meter dari kerusi agar mata anak tidak cepat rosak… lagi jauh lagi bagus…

      • Adnan rizuan says

        Assalamualaikum….

        saya bru sja pkai spec dlm 2 buln lbih akibat silau….
        ttpi sjak kblkngn ni sya mgalami sakit kepala klau sya pkai spec…
        sebab apa ye..? lgipun sya bru pkai spec…xpandai lgi bab2 spec ni…

        mmg dh jdi kbiasaan ke klau bru pkai spec…?
        apa yg perlu sya buat..?

        • Hairul Hissam says

          wsalam.. kalau ada masalah pening kepala, elok cari optematris yg check power mata..
          kerana mereka lebih pakar dan kedai cermin mata biasa…

  19. hafiz says

    salam..power saya baru 100 dan sebelah lg 75 tetapi saya betul2 risau sehinggakn saya beli cermin mata pinhole tu..agak2 dengan power saya skang boleh x kembali kpd asal sbb saya baru pakai cermin mata tak sampai 2 bulan..sekarang ni dah 3 4 hari xpakai dan sy paksa mata saya lihat objek jauh sekalipun drive mlm..saya xnk hidup dengan cermin mata sbb time saya pakai cermin mata tu memang ok dan selesa melihat objek jauh dan begitu jelas sekali tetapi bila saya buka cermin mata pandangan saya jadi lebih kabur dari sebelum saya pakai cermin mata..adakah ini kerana otot mata yg dah xkuat kerana xde senaman sbb pakai cermin mata?minta pencerahan en.hairul..hehe

    • Hairul Hissam says

      wsalam, tiada jaminan, bergantung pada mata juga.. tapi kalau pakai cermin mata confirm akan bertambah power cermin mata..

      cuba kurangkan melihat objek dekat dan kerap melihat objek jauh dgn detail.. :D

      • hafiz says

        Terima kasih atas komen tu tp ye lah sy ni keje mengadap komputer tiap ari buat drawing, so agak ssh nk kurgkn lihat bnda jauh tu..hehe..n tu la penyebab sy jdi rabun..dlu sblum keje mata mmg ok xde rabun tp skng pandang bnda jauh skit dh kabur

        • Hairul Hissam says

          Kalau kerja yg memerlukan tgk dekat, kena selalu selang selikan dgn tgk objek jauh dgn teliti. Sebab antara punca rabun ialah tengok objek dekat terlalu lama. So kurang berkesan senaman mata jika pada yg sama kita merosakkan mata dgn melihat objek dekat terlalu lama.. :D

          • OMG says

            nak tanya la..saya tngok tv dekat nampak. Bila tngok jauh dlm 5 meter nampak juga tapi nak baca synopsis kat tv mcm tak berapa nampak, kena kelip2 mata, gosok2 baru nampak jelas. Ni kira rabun ke? Lagi satu saya nak beli cermin mata mgkin rabun saya ni rendah je, agak2 zaman skrg mahal tak cermin sekali dgn bingkai? Kalo saya dapat yg paling murah pun tak apa la asalkn ada cermin mata.. Dalam Rm150 je boleh dapat tak?

  20. Nurul says

    Salam. Menarik. InshaAllah sy akn cuba.Mata sy memang rabun teruk.Sy risau sgt kerana sekarang ini sy masih takpakai spec dsebabkan takada duit untuk membelinya.Tapi, sy harap dgn cara ini boleh mengurangkan kerabunan mata saya:))

    • Hairul Hissam says

      Satu cara yg saya lihat sangat berkesan ialah tengok tv pada jarak yg jauh spt lebih 30 kaki.. mata akan bertambah sharp…

  21. iz_rais says

    slh satu punca rabun adalah memakai spec org lain sms kita xrabun…itu terjadi kt saya..dulu suka sgt pakai spec kwn wlaupun x rabun but now menyesal..haha.. -_-’

  22. ana says

    sya dlu rbun jauh time drjh 6 but skit je..my mom kta x pyh pkai spec tpi time tu jdi trend so tringin nk pkai ..sya buat jgk…bla pkai spec mkin bertmbh rabun..skrg ni rbun thp kronik dah..nyesal buat spec dlu…org kata klo pkai spec mmg rbun bertmbh btol ke??

    • Hairul Hissam says

      Saya pun menghadap komputer agak lama…
      Tapi saya guna monitor agak besar dan letak dgn jarak agak jauh.. so mata kurang letih.. :D

  23. farah says

    saya mengaami silau yang teruk..
    dan sekarang saya rasa macam bertambah.. cukup tertekan dengan masalah nie.. saya akan cuba cara ini ..
    harap jika ada cara lain boleh lah berkongsi.. terima kasih

    • Hairul Hissam says

      Cuba latih mata anda utk melihat monitor laptop pada jarak jauh dan melihat dengan rilek. Ia akan emngelakkan mata anda dari semakin rosak :D

  24. tina says

    Assalamualaikum. .
    saya nk tanya rabun saya sebelah kanan 300 sebelah kiri 245. Kalau sy tk pakai spec selalu boleh naikkan rabun ke? And kalau saya membaca atau tengok telefon perlu ke saya pakai speck. And kalau tgk tv pada jarak jauh blh pakai spek tk?

    • Hairul Hissam says

      Biasanya jika kita tak pakai spec, kita akan menekan mata kita utk melihat sesuatu… Aktiviti menekan mata kita tu yg menyebabkan mata rosak… :D

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *