(Resipi telah siap – di bawah) Sedarkah anda, betapa pentingnya sarapan pagi pada kecergasan minda dan tubuh anda. Kajian menunjukkan karbohidrat yang diambil pada waktu pagi mampu merangsang paras glukos dan mikro nutrien dalam otak. Manakala kajian yang dijalankan Food Facts Asia dengan kerjasama empat universiti di Asia mendapati remaja berusia 10 hingga 12 tahun yang mengamalkan sarapan rata-rata jauh lebih langsing dan kurang berhadapan dengan masalah berat badan berlebihan.
Yang pasti ia perlu lakukan secara konsisten untuk melihat kesan positifnya pada kesihatan tubuh dan minda anda. Kalo mula-mula je rajin buat, lepas tu dah malas susah la tak nampak hasilnya. Terutamanya masa nak pergi kerja, kelam kabut dan tiada masa nak bersarapan. Sabtu ahad lagi la. Lepas solat subuh terus dibuai mimpi-mimpi indah. he.he.he. Namun masih tidak terlewat untuk mendidik diri kita serta anak-anak kita untuk menikmati sarapan pagi yang berkhasiat. Nasihat saya, pelbagaikan sarapan pagi agar anak-anak anda rasa seronok untuk bangun lebih awal menikmati hidangan yang berkhasiat.
Di sini saya ingin berkongsi dengan anda satu menu sarapan pagi yang saya pelajari semasa bekerja di hotel. Resipi roti sandwich telur dengan mayonis ini mudah sahaja dibuat. Dan yang bestnya, anda boleh membuatnya lebih awal dan simpan di peti ais. So pagi-pagi tak perlu la kelam kabut nak masak itu dan ini. Anda juga boleh buat sekali banyak dan boleh digunakan untuk 2-3 hari. Ia tahan lama.
RESEPI EGG FILLING SANDWICH
Bahan-Bahan Yang diperlukan
* Telur Rebus yang telah dibuang kulit
* Roti Sandwich
* Mayonis
* Timun
* Tomato
* Salad
* Gula
Jumlah atau sukatan bahan bergantung kepada citarasa anda.
1
u
Langkah 1: Sagat atau parut telur yang direbus
1
1
Langkah 2: Keluarkan mayonis dan gaul dengan telur yang telah diparut.
1
1
Langkah 3: Gaul hingga sama rata
1
1
Langkah 4: Masukkan gula mengikut citarasa anda dan gaul hingga sama rata
1
1
Langkah 5: Sapu Egg Filling ke atas roti dan letakkan hirisan tomato, timun dan salad
1
tutup dengan sekeping roti lagi dan siap. Sebenarnya lebih sedap dimakan dengan roti bakar. Selamat mencuba.
P/s: Anda juga boleh kongsi resipi ini dengan rakan anda melalui button share kat bawah tu atau klik button like dibawah.
roti telur ni mmg satu sarapan yg enak + mengenyangkan
yap lagi berkhasiat..tq bro…
resepi yang mudah disediakan,,,thanks TT
sama-sama, selamat mencuba safwan..
mohon tt kongsi lebih byk resepi sarapan yang mudah dan berkhasiat utk disediakan,,,,
Busy ckit la safwan..he.he.he…
Resipi diatas boleh gantikan telur dengan sardin atau tuna..
Mcm sardin, basuh dulu keluarkan tulangkan dan hancurkan.
seterusnya gaul dengan mayonis dan tambah sedikit gula..
selamat mencuba…
Akak setuju gan En. hairul tentang ramai yg tak sempat ambil sarapan pagi termasuklah akak sekeluarga. Anak2 akak bila ambil sarapan terutama pd pukul 6.45 pg, mereka akan rasa sakit perut. Sebab itu mereka tak suka ambil sarapan. Seelok2nya pukul berapa sesuai utk ambil sarapan pagi? Tentang resipi ini, akak memang selalu buat tetapi telur rebus akak lecek dengan garpu je. Adakah dengan memarut rasanya lebih sedap? Dan akak masukkan sedikit garam instead En. Hairul masukkan gula. Apa bezanya. Apa2 pun akak sangat suka membaca artikel2 yang En. Hairul sediakan. Tq so much
Tima kasih kak kerna sudi baca artikel di blog saya
….
ye ke.. anak akak sakit perut..tak tahu plak saya rasionalnya…
pada pandangan saya waktu terbaik ialah waktu yg konsisten..
jika kita ambil pukul 8 pagi.. kita kena ambil pada masa yg sama pada setiap hari..
kerana tubuh kita ada sistem bawah sedar yg akan follow rutin harian kita…
mungkin akak boleh cuba dan lihat perbezaannya.. pada saya lebih sedap diparut..
sama dengan coleslaw.. kalo potong tidak halus.. tidak sedap…
sebenarnya kat hotel dulu selalu gak letak dua2 – garam dan gula kat egg filling nie…
garam menambah rasa lemak dan gula menambah rasa manis…..
mama baru minat blog ni.bagus juga ada orang yang ingin berkongsi macam-macam idea.tentang wang,resepi dan sebagainya..mama nak tanya encik..selain menulis di blog ni, ada tak encik keje kat mana-mana?
tq mama kerna sudi singgah di blog hairul.com …
sekarang nie… saya buat bisnes internet nie full time..
so kat rumah je la..
tngat plak zmn kj kat hotel dl…egg swich bleh djual dgn hrg RM9.90+,tp kalu yg set(cslow+chip+egg swich) hrg nyer RM15.90++….mmg d bcadang nk bk koisk 1 hr nnt..
InsyaAllah, kalo dah ada pengalaman memang mudah nak uruskan puan..
semoga menjadi kenyataan koisk puan suatu hari nanti..
p/s: jgn lupa jemput saya untuk perasmiaannya… he.he.he
saya suka sgt sandwich telur nie tp xtau nak buat..dgn adanya resepi nie..semakin mudah la…
memang mudah je sebenarnya watnya cik Nuri…
kalo makan kat hotel, rasa gempak je.. padahal simple je watnya.. tq ya
saya penah buat…tp ngaper tak bes.kali ni nak guna resepi en hairul plak.
Kalo nak best.. tambah lebih mayonis… sedap dan berkhasiat…
selamat mencuba cik tina :d
tq for the resepi..nti nk buat…:-)
tq kembali.. semoga resepi tu menceriakan keluarga Misz s…
resepi yg ringkas tapi berkhasiat
selamat mencuba en. Aziz…
alangkah berkhasiatnya kalau setiap pagi makan macam ni..bestnya..cuma tak sempat je nk buat pepagi..huhu
mmg berhasiat cik adele.. dah mudah untuk dibuat..
boleh disimpan di dalam peti ais dan tahan 2-3 hari..
biasa kat hotel pun saya buat malam untuk breakfast esoknya…..
selamat mencuba
yg saya biasa buat,letak carrot yg disagat. cuba ler, pun sedap, manis2 gitu. lagi pun jimat masa, x yah hiris2 timun/salad. maklum pepagi memang kelam kabut, biasanya saya dah prepare sebelum tidur, pagi cuma sapu majerin dan letak filling nya. memang sedap lagi kalau roti di bakar, tapi anak2 komplen, bila kat sekolah, dah liat
Lobak merah memang manis.. cuba pula cik ha celup lobak merah sagat dengan batter tepung goreng dan goreng.. lagi sedap… try la……
Kalau kita potong telur rebus itu kecil-kecil dan tidak memarutnya, adakah sandwich akan tetap menjadi?
Boleh juga potong kecil2 tapi lebih sedap jika sagat halus. Selamat mencuba
Sukenye sy tgk blog ni..tunjuk resepi step by step..thanks en hairul..
Saya pun suka kalo cik kelisa berjaya membuatnya.. selamat mencuba ya…tqvm
alhamdulillah, dah lama nak cari baru jumpa, lps ni boleh la berenti gorrng nugget dah muak, roti tu nak buang tepi ke
Masa saya kerja dihotel, mmg dibuang bahagian tepi.. kalo makan sendiri membazir pula dibuang kan..
tq bro atas sumbangan resepi step by step..suka sgt2 tgk lelaki muda2 lagi dh jadi chef berjaya..next year masuk Masterchef Malaysia..sure ktorg akan vote hairul..hehe..
he.he.he…. sure saya tak masuk
nmpk sedap je tgk org mkn sndwich telur ni.nk byuat xreti..nasib ade blog ni..kite try..pastu mkn same2..:p
Cik jue try la buat.. dan makan bersama family tercinta
Saya sudah pernah membuat resep ini. Akan terasa lebih lezat apabila mayonesnya dicampur sedikit bumbu curry powder, dan lada putih dan sedit garam bila suka. Selain itu ditambahi pula potongan celery (chopped celery).
Tima kasih cik nisa atas resepi tambahan ini. pasti lebih sedap dengan curry powder, lada putih dan daun celery yg dicincang….
memang sarapan amat penting, saya juga amalkan sarapan untuk anak2.
Bagus tu cik nurul
nak try buat la besok,..nmpak sedap je,…very nice blog,:-)))
Selamat mencuba Cik aiyreen.. tqvm ya…
sya dh pernah buat..tpi sya x bubuh ssayur sayuran tu
BOleh dipelbagai mengikut citarasa
owh..nak cuba uat juga la..
cuba.. rugi kalo tak cuba cik wanie…