{"id":9187,"date":"2013-05-10T17:19:36","date_gmt":"2013-05-10T09:19:36","guid":{"rendered":"https:\/\/hairul.com\/blog\/?p=9187"},"modified":"2020-12-01T04:43:33","modified_gmt":"2020-11-30T20:43:33","slug":"punca-obesiti-gemuk-dari-lemak-atau-gula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hairul.com\/blog\/punca-obesiti-gemuk-dari-lemak-atau-gula\/","title":{"rendered":"Punca Obesiti Gemuk Dari Lemak Atau Gula? Dimana Rasionalnya"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Saya nak berkongsi satu kajian yang menarik dari luar negara tentang punca obesiti atau gemuk. Ia diterbitkan oleh Akhbar Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) Bulan Apr’13. Menurutnya, pakar kesihatan kini membuat kesimpulan bahawa nasihat “lemak adalah buruk” pada tahun 80an tidak membantu menurunkan berat badan. Patutlah ramai masih gemuk walaupun telah bersenam dan mengurangkan makanan berlemak. Kerana ada sebab lain yang merupakan punca kepada obesiti atau gemuk. <\/p>\n

Antara puncanya ialah gula kerana tubuh mampu menukar gula pada lemak badan. Apabila kandungan gula dalam badan berlebihan, badan kita akan menghasilkan lebih banyak hormon insulin. Tujuan utama insulin ialah menyingkirkan gula supaya kandungan gula dalam darah menjadi stabil. Tetapi sebenarnya insulin menyingkirkan gula dengan cara menukarkan gula kepada lemak pada badan kita. Inilah punca kenapa anda masih gemuk atau obesiti walaupun telah mengurangkan makanan berlemak. <\/p>\n

Satu lagi kajian menunjukkan tubuh badan akan membakar gula terlebih dahulu daripada lemak. Selagi badan masih ada kandungan gula ia akan membakar gula dan tidak membakar lemak. Malangnya keupayaan tubuh untuk membakar adalah rendah. Gula yang tidak sempat dibakar akan ditukarkan kepada lemak. Dengan kata lain, walaupun anda kuat bersenam, tubuh tetap tidak membakar lemak tetapi membakar gula terlebih dahulu.<\/p>\n

Sekiranya anda telah berusaha mengurangkan lemak dan bersenam tetapi masih lagi gemuk. Maka gula adalah punca obesiti atau gemuk yang anda alami. Amat bijak anda mengurangkan makanan dan minuman yang manis untuk kesihatan tubuh badan anda. Atau gantikan dengan kurma seperti artikel cara kuruskan badan dengan kurma<\/a> sebelum ini. Elok dapatkan Utusan Pengguna Persatuan Pengguna Pulau Pinang, untuk info yg lebih banyak. Di JB ada dijual di Bookstore Badan di Angsana Mall. <\/p>\n

Anda Share. Kawan Suka
\"Share<\/a> Share Ke Email Rakan<\/a><\/div> Share Ke WhatsApp<\/a>
<\/div><\/div>
<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saya nak berkongsi satu kajian yang menarik dari luar negara tentang punca obesiti atau gemuk. Ia diterbitkan oleh Akhbar Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) Bulan Apr’13. Menurutnya, pakar kesihatan kini membuat kesimpulan bahawa nasihat “lemak adalah buruk” pada tahun 80an tidak membantu menurunkan berat badan. Patutlah ramai masih gemuk walaupun telah bersenam dan mengurangkan makanan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9192,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":""},"categories":[240],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9187"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9187"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17531,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9187\/revisions\/17531"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}