{"id":8976,"date":"2013-03-12T12:50:46","date_gmt":"2013-03-12T04:50:46","guid":{"rendered":"https:\/\/hairul.com\/blog\/?p=8976"},"modified":"2024-10-09T19:04:28","modified_gmt":"2024-10-09T11:04:28","slug":"cara-menghilangkan-perut-buncit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hairul.com\/blog\/cara-menghilangkan-perut-buncit\/","title":{"rendered":"Cara Menghilangkan Perut Buncit Paling Mudah Setakat Ini"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. <\/li>\n<\/ol>\n

    Alhamdulillah, saya menemui satu cara untuk menghilangkan perut buncit yang sangat mudah dan berkesan. Hasil dari kajian saya sendiri. Yang bestnya, tak perlukan duit dan tak perlukan apa-apa. Serious. Jimat dan berkesan.<\/p>\n

    Tapi sebelum tu jom tengok testimonial taufufah.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Mmg ramai yang berniaga roti sarang lebah dari www.rahsialoaf.may.my. Anda juga boleh belajar denga klik lini ini>>> www.rahsialoaf.may.my.<\/a><\/p>\n

    Kisah Perut Buncit Diri Sendiri<\/h3>\n

    Pernah seorang makcik menegur saya. “Dik, jangan makan sambil minum, nanti perut buncit” Tersenyum saya dengar. First time dalam hidup saya, peniaga makanan prihatin pada pelangannya. Baik betul makcik tu.<\/p>\n

    Tapi dalam hati saya tertanya-tanya. Bagaimana pula dengan makanan berkuah. Macam mee sup dan soto. Alaa… nasi berlauk pun kita siram kuah apa. Kuah tu bukan air ke???. Patutlah ramai yg buncit. \ud83d\ude1b<\/p>\n

    Punca Perut Buncit Sebenar<\/h3>\n

    Pada pandangan saya, punca perut buncit disebabkan makan berlebihan. Secara logiknya, apabila perut tidak dapat menampung makanan yang berlebihan, maka terpaksalah perut membesar.<\/p>\n

    Sebab itu Nabi Muhammad s.a.w. siap berpesan, bila makan kena isi 1\/3 perut dengan makanan, 1\/3 perut dengan air dan 1\/3 perut dengan udara.<\/p>\n

    Tapi bila makan, nasi atas pinggan pun dah lebih 1\/3 dari saiz perut. Itu belum lagi lauk pauk dan side dish. Nampak kan, apa yang kita makan dan minum melebihi 3\/3 dari perut kita. Patutlah perut terpaksa membuncitkan dirinya heee .<\/p>\n

    Mula-mula Cuba Guna Abdomen Belt<\/strong><\/p>\n

    Pada awalnya, saya teringat arwah ayah yang suka memakai kain bengkung putih. Ia dililit pada perut untuk mengatasi perut buncitnya. Saya pun beli abdomen belt yang sama fungsi dengan bengkung putih. Tapi sehari jee saya pakai. Risau pula ia menganggu peredaran darah di bahagian perut.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Cara Menghilangkan Perut Buncit Paling Mudah<\/h3>\n

    Dari fungsi bengkung putih tu, saya terfikir cara menghilangkan perut buncit paling mudah ini. Bila kita lihat fungsi bengkung putih tu, ia menekan bahagian perut agar ia kempis. So kenapa kita tak menekannya sendiri. Menekan dengan otot perut semasa kita bernafas.<\/p>\n

    Ini caranya…<\/strong><\/p>\n

    Mula-mula tegakkan dan naikkan dulu tulang belakang supaya perut mudah ditolak ke belakang. Selepas itu tarik nafas. Semasa menarik nafas, kembungkan perut anda ka belakang dulu, kemudian kiri dan kanan. Jangan kembungkan perut kehadapan.<\/p>\n

    Tak perlu tahan nafas. Samasa menghirup udara, terus kembungkan perut kebelakang. Gunakan otot\/kulit perut untuk tolak perut kembung ke belakang. Dan kemudian keluarkan udara seperti biasa.<\/p>\n

    Anda kena buat terus menerus setiap masa sehingga perut anda terbiasa dengan cara nie. InsyaAllah cara ini dapat membantu anda menghilangkan perut buncit anda dengan pantas dan berkesan.<\/p>\n

    Saya dah buat dan terbukti berkesan. Dgn lemak perut sekali hilang.. ha.ha.ha..<\/p>\n

    Nak Sihat…<\/strong><\/p>\n

    Namun cara terbaik untuk menghilangkan perut buncit ialah jangan makan berlebihan agar perut anda tidak terus membuncit. Dan badan anda akan lebih sihat.<\/p>\n

    Cara Bernafas Yang Sihat Seperti Seorang Bayi<\/h3>\n

    Dalam perubatan lama cina, cara bernafas yang sihat ialah seperti seorang bayi. Bayi bernafas seperti bola. Perutnya kembang ke belakang, kiri, kanan dan hadapan sama seperti bola. Inilah cara bernafas yang sangat sihat. Berbeza dengan orang dewasa yang bernafas, perutnya kembang ke hadapan sahaja. Ini tidak sihat.<\/p>\n

    Semoga bermanfaat. Dialu-alukan share link artikel ini supaya kawan-kawan anda boleh baca di sini. Baru betul.<\/p>\n