{"id":7967,"date":"2013-01-14T17:59:53","date_gmt":"2013-01-14T09:59:53","guid":{"rendered":"https:\/\/hairul.com\/blog\/?p=7967"},"modified":"2017-03-18T10:21:43","modified_gmt":"2017-03-18T02:21:43","slug":"cara-mengatasi-stress-kemurungan-dengan-makanan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hairul.com\/blog\/cara-mengatasi-stress-kemurungan-dengan-makanan\/","title":{"rendered":"Cara Mengatasi Stress Kemurungan Dgn Makanan. Dimana Rasionalnya"},"content":{"rendered":"

\"\"
\n.
\nBerita baik untuk semua pembaca blog hairul.com. InsyaAllah blog ini akan diupdate dengan lebih kerap. Tapi artikel yang kerap di update ialah dari kategori resepi<\/a>, kategori petua<\/a> dan kategori ulasan akhbar<\/a>. Anda boleh lihat kategori ini di main menu – Home .
\n.<\/p>\n

Cara Mengatasi Stress Kemurungan Dengan Makanan<\/h5>\n

Kembali kepada tajuk artikel ini, cara mengatasi stress kemurungan dengan makanan. Bunyinya macam pelik dan ajaib kan. Yelah, betul ke makanan boleh membantu mengurangkan stress kemurungan?. Tak kan kot makanan boleh menyelesaikan masalah kehidupan kita kot. \ud83d\ude1b<\/p>\n

Disini saya nak berkongsi satu info menarik dari Utusan Pengguna Pulau Pinang Nov-Dis 2012. Tentu ramai tidak tahu, bahagian dalam otak diperbuat daripada asid amino yang boleh didapati dalam protein makanan kita. Dengan kata lain, makanan dapat merangsangkan otak agar berfungsi dengan lebih baik. Inilah salah satu cara terbaik mengatasi stress kemurungan.
\n.<\/p>\n

Jenis Makanan Utk Cara Mengatasi Stress Kemurungan<\/h5>\n

Memang menarik, cara mengatasi stress kemurungan dengan makanan ini. Namun anda perlu tahu jenis makanan yang mengandungi asid amino yang tinggi.Untuk ia membantu tubuh dan otak berfungsi dengan lebih baik. Barulah dapat membantu anda mengatasi stress kemurungan. Di bawah ini antara makanannya:<\/p>\n

\"makanan<\/p>\n

1. Minum Teh Hijau. Teh Hijau mengandugi asid amino theanine. Ia memberi kesan cukup baik dalam merangsangkan pengeluaran gelombang otak alpha dan menghasilkan kesan relaks pada otak. Ini cara terbaik mengatasi stress kemurungan anda.<\/p>\n

2. Makan kekacang. Kekacang mengandungi asid amino tryptophan yang membantu menenangkan mood anda. Ia juga membantu anda tidur dengan lebih baik. Mudah kan cara mengatasi stress kemurungan dengan makanan. <\/p>\n

3. Menarik juga bagaimana CILI membantu anda mengatasi stress kemurungan. Bila mulut anda kepedasan, kelenjar tubuh akan menghasilkan lebih banyak endorfin. Endorfin akan membantu meningkatkan mood dan keceriaan anda. <\/p>\n

Lepas nie kalau anda stress atau kemurungan, cubalah makan sambal nasi lemak extra pedas. Biar mulut berapi asalkan mood ceria he.he.he. Sebenarnya banyak lagi makanan yang membantu mengatasi stress seperti pisang, cendawan dan banyak lagi. Elok anda baca sendiri majalah Utusan Pengguna Pulau Pinang. Boleh dibeli di Bookstore BADAN, Angsana JB. Jom share artikel ini dgn klik button share. Dapat juga membantu rakan anda yang stress.<\/p>\n