{"id":7279,"date":"2011-12-13T09:08:22","date_gmt":"2011-12-13T01:08:22","guid":{"rendered":"http:\/\/petuaemak.com\/?p=872"},"modified":"2020-12-12T15:12:42","modified_gmt":"2020-12-12T07:12:42","slug":"petua-cara-berhenti-merokok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hairul.com\/blog\/petua-cara-berhenti-merokok\/","title":{"rendered":"Petua Cara Berhenti Merokok"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-content\/uploads\/rokok.jpg\" alt=\"\" title=\"rokok\" width=\"400\" height=\"226\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7560\" srcset=\"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-content\/uploads\/rokok.jpg 400w, https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-content\/uploads\/rokok-150x85.jpg 150w, https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-content\/uploads\/rokok-280x158.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Petua ini kiriman Cik Rozimariati (Azriey amrie) dalam Kuiz Kongsi Petua dapat hadiah<\/p>\n<p>Tak lama lagi masuk tahun baru 2012.. Bila sebut je tahun baru, sinonim sgt dgn azam baru.. Antara azam yg paling popular ialah azam utk berhenti merokok.  Tp bkn mudah kan? Seringkali azam hanya tinggal azam&#8230; Apa kata anda cuba petua ni..<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h5>Petua Cara Berhenti Merokok<\/h5>\n<p>1. Melengah2kan keinginan utk merokok.. Kuatkan semangat utk terus bertahan dri keinginan merokok.<br \/>\n2. Menarik nafas (bernafas dgn sempurna)<br \/>\n3. Minum Air Suam Dengan Banyak. Elakkan minum minuman yg mengandungi kafein kerana ia hnya akan merangsang keinginan utk merokok.<br \/>\n4. Membuat Aktiviti yg melekakan seperti membaca, berkebun, meluangkan masa bersama keluarga<br \/>\n5. Mengunyah sesuatu seperti buah2an, gula2 berangin<br \/>\n6. Membasuh tangan atau mandi<br \/>\n7. Melakukan Senaman Ringan (sambil dgr muzik lg baik)<br \/>\n8. Memohon Doa Kpd Allah supaya ditetapkan hati<br \/>\n9. Mengelakkan diri dari kaki2 merokok, supaya mereka tidak menggugat keazaman dan semangat anda.<br \/>\n10. Memberi ganjaran pd diri sendiri (sebaik2nya diberi oleh org yg tersayang kpd si perokok) sebagai galakan setiap kali dpt mengurangkan tabiat merokok.<br \/>\n11. Menanam rasa benci dan bosan terhadap rokok<\/p>\n<p>Selain itu, Klinik2 Kerajaan juga menyediakan khidmat kaunseling bg mereka yg ingin berhenti merokok\u2026 Banyak kempen berhenti merokok di dada2 akhbar sekarang ni\u2026 kata org, nak seribu daya. Tak nak, seribu dalih. Ingatlah keluarga tersayang..<\/p>\n<p>Admin: Terima kasih Cik Rozimariati atas kiriman Petua Cara Berhenti Merokok ini \ud83d\ude00<\/p>\n<p>P\/s: Jangan lupa membaca artikel sebelum ini iaitu <a href=\"https:\/\/hairul.com\/blog\/petua-cara-mencantikkan-betis\/\" >Petua cara mencantikkan betis<\/a>. Tapi sebelum itu, kliklah button Like, jika sukakan artikel ini. <\/p>\n<div class='share-to-whatsapp-wrapper'>Anda Share. Kawan Suka<br><div class='email_wp'><a href=\"https:\/\/hairul.com\/blog\/petua-cara-berhenti-merokok\/emailpopup\/\" onclick=\"email_popup(this.href); return false;\"  title=\"Share Ke Email Rakan\" rel=\"nofollow\"><img class=\"WP-EmailIcon\" src=\"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-content\/plugins\/wp-email\/images\/email_famfamfam.png\" alt=\"Share Ke Email Rakan\" title=\"Share Ke Email Rakan\" style=\"border: 0px;\" \/><\/a>&nbsp;<a href=\"https:\/\/hairul.com\/blog\/petua-cara-berhenti-merokok\/emailpopup\/\" onclick=\"email_popup(this.href); return false;\"  title=\"Share Ke Email Rakan\" rel=\"nofollow\">Share Ke Email Rakan<\/a><\/div> <a  data-text='Nak share artikel yang best nie. Memang Menarik. Boleh baca terus di link nie, klik linknya:' data-link='https:\/\/hairul.com\/blog\/petua-cara-berhenti-merokok\/' class='whatsapp-button whatsapp-share'>Share Ke WhatsApp<\/a><div class='clear '><\/div><\/div><div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Petua ini kiriman Cik Rozimariati (Azriey amrie) dalam Kuiz Kongsi Petua dapat hadiah Tak lama lagi masuk tahun baru 2012.. Bila sebut je tahun baru, sinonim sgt dgn azam baru.. Antara azam yg paling popular ialah azam utk berhenti merokok. Tp bkn mudah kan? Seringkali azam hanya tinggal azam&#8230; Apa kata anda cuba petua ni.. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7560,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":""},"categories":[757,754,669],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7279"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7279"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13482,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7279\/revisions\/13482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hairul.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}