{"id":7249,"date":"2011-10-15T22:52:37","date_gmt":"2011-10-15T14:52:37","guid":{"rendered":"http:\/\/petuaemak.com\/?p=253"},"modified":"2020-12-01T04:47:54","modified_gmt":"2020-11-30T20:47:54","slug":"petua-ubat-sembelit-atau-susah-buang-air-besar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hairul.com\/blog\/petua-ubat-sembelit-atau-susah-buang-air-besar\/","title":{"rendered":"Petua Ubat Sembelit atau Susah Buang Air Besar"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Jika anda mengalami masalah sembelit, tentu sukar membuang air besar. Najis yang keras dan terpaksa meneran untuk membuang air besar. Ada juga yang tidak dapat membuang air besar lebih dari tiga hari. Disini saya berkongsi petua dan tips yang dapat membantu anda.<\/p>\n

.<\/p>\n

Petua Ubat Sembelit atau Susah Buang Air Besar<\/h5>\n

1. Banyakkan meminum air dan memakan buah-buahan terutamanya buah pisang, betik dan epal. Ketiga-tiga buah ini sangat membantu anda melawaskan pembuangan air besar. Ini merupakan ubat sembelit tradisional yang cukup baik.<\/p>\n

2. Elakkan dari menahan membuang air besar. Kerana ia menyebabkan sistem refleksi bawah sedar anda akan sentiasa menahan membuang air tanpa disedari. <\/p>\n

3. Daripada pengalaman saya sendiri, cara duduk dan tidur juga merupakan punca kepada masalah sembelit ini. Cara tidur atau duduk yang memberi tekanan pada bahagian punggung akan menyukarkan anda membuang air besar. <\/p>\n

selain itu, senaman dan aktiviti riadah juga membantu anda mengatasi masalah sembelit. Semoga tips dan Petua Ubat Sembelit atau Susah Buang Air Besar ini membantu anda membuang air besar dengan baik.<\/p>\n

P\/s: Jangan lupa membaca artikel sebelum ini iaitu Petua cara melebatkan rambut dan rambut gugur<\/a>. Tapi sebelum itu, kliklah button Like. Baru saya tahu anda sukakan artikel ini.<\/p>\n

Anda Share. Kawan Suka