{"id":6470,"date":"2012-08-28T22:19:30","date_gmt":"2012-08-28T14:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/hairul.com\/blog\/?p=6470"},"modified":"2020-12-01T04:47:01","modified_gmt":"2020-11-30T20:47:01","slug":"tips-mengawal-perasaan-emosi-dari-pengalaman-sendiri-hidup-lebih-ceria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hairul.com\/blog\/tips-mengawal-perasaan-emosi-dari-pengalaman-sendiri-hidup-lebih-ceria\/","title":{"rendered":"Tips Mengawal Perasaan Emosi Dari Pengalaman Sendiri | Hidup Lebih Ceria"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Pernah rasa nak marah. Rasa geram semacam je. Atau rasa sedih dan celaru tak tentu hala. Tentu hilang mood dan keceriaan dibuatnya. Saya pasti, anda pernah merasainya kan. Namun pernahkah anda mencari puncanya dan cara menanganinya. Tak kan lah asyik nak moody memanjang kot. Tak best la macan tu kan.<\/p>\n

Di dalam artikel ini, saya nak berkongsi sedikit petua dari pengalaman dan pandangan saya. Sekadar berkongsi pandangan, agar petua ini menjadi ingatan buat diri sendiri. Yelah Hairul nie mudah lupa taw \ud83d\ude1b . So artikel di sini lebih kepada mengingatkan diri sendiri dan juga pembaca blog yang sudi membaca. Bila kita menulis, kita akan lebih mengingati.<\/p>\n

Seperti biasa, saya suka straight to the point sahaja. Jika anda berasa marah atau sedih. Cuba tanya pada diri anda. Tanya dengan jujur di dalam diri anda. Tanya di dalam hati anda dengan ikhlas. Tanya “Apakah sebenarnya yang anda mahukan”. Tanya “Apakah sebenarnya hati anda inginkan”. Cuba tanya dan jawab dengan jujur. Kerana emosi kita akan terganggu apabila keinginan dalaman ini tidak dicapai. <\/p>\n

Apabila anda menemui jawapannya (keinginan dalaman). Cuba kurangkan keinginan tersebut. Bagitahu pada diri anda untuk kurangkan keinginan tersebut. Kesannya perasaan anda akan lebih tenang dan otak anda akan kurang berfikir dan kurang bercelaru. Dari pengalaman saya, ia hanya berkesan apabila anda menemui keinginan dalaman yang sebenarnya atau yang betul. So kena cari sampai jumpa. \ud83d\ude00 <\/p>\n

Elok saya bagi contoh untuk anda mudah memahaminya. Katakan selepas menyiapkan tugasan kerja, anda berasa geram je. So step pertama, tanya pada diri anda dengan jujur “Apakah sebenarnya yang anda mahukan”. Mungkin juga semasa menyiapkan tugasan, anda telah membina keinginan untuk hasil tugasan anda dihargai. Apabila keinginan ini tidak dipenuhi, hati anda akan memberontak. So step kedua, kurangkan keinginan dalaman diri anda. Cuba kata pada hati anda “Aku tak berminat nak dapat pujian dari bos” “Ucapan terima kasih dari bos, tak nak lah, tak penting lah semua tu” atau sebagainya. <\/p>\n

Ini satu contoh yang simple untuk anda memahami konsepnya. So, bila anda rasa marah atau sedih, anda hanya perlu mengenalpasti keinginan dalaman yang tidak dicapai. Seterusnya mengurangkan keinginan tersebut. Dari pengalaman saya, ia berkesan. Otak anda akan lebih rehat dan kurang fikir yang bukan-bukan, Namun ia memerlukan masa untuk mencari keinginan dalaman diri yang betul dan mengurangkannya. InsyaAllah ia akan membantu anda mengawal emosi anda.<\/p>\n

Satu lagi, apa jua kita lakukan katakan “Itulah yang terbaik aku lakukan. Kalau orang lain berada ditempatku pun akan melakukan perkara yang sama”
\n.<\/p>\n

Jom Kongsi Tips Mengawal Emosi Dari Pengalaman Anda Pula <\/h5>\n

Tips ini dari pengalaman saya sendiri. Mungkin juga anda mempunyai tips mengawal perasaan emosi dari pengalaman anda sendiri. Sudilah kongsi dalam ruangan komen dibawah. BIla kita menulis dan berkongsi, bertambah lagi ilmu dan petua kita. InsyaAllah. <\/p>\n

Anda Share. Kawan Suka