{"id":3468,"date":"2011-10-17T15:00:04","date_gmt":"2011-10-17T07:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/hairul.com\/blog\/?p=3468"},"modified":"2020-12-01T04:47:54","modified_gmt":"2020-11-30T20:47:54","slug":"kenapa-mata-anda-semakin-rabun-fahami-puncanya-dan-pencegahannya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hairul.com\/blog\/kenapa-mata-anda-semakin-rabun-fahami-puncanya-dan-pencegahannya\/","title":{"rendered":"Kenapa mata anda semakin rabun? Fahami puncanya dan pencegahannya."},"content":{"rendered":"

\"senaman<\/center>
\n.
\nTeringat dulu semasa saya kecil. Saya sangat teringin memakai cermin mata. Namun sekarang terasa menyesal pula memakai cermin mata atau masalah rabun. Semakin hari, power cermin mata saya semakin meningkat. Astigma saya pun turut meningkat. Memang merisaukan. Saya pun mencari rawatan alternatifnya di perpustakaan dan juga di internet. Akhirnya saya menjumpai satu teknik yang mampu mengelakkan power cermin mata dari terus meningkat tanpa sebarang kos. <\/p>\n

Sebelum saya menerangkan tekniknya, elok anda memahami punca kepada masalah rabun ini. Selagi anda tidak memahami puncanya, selagi itulah power cermin mata anda akan terus meningkat. Secara semulajadinya, mata kita hanya sesuai melihat objek jauh. Bukannya objek dekat. Bentuk mata kita pada asalnya hanya sesuai melihat objek jauh. So apabila kita melihat objek dekat, otot-otot mata akan menekan mata dan mengubah bentuk mata untuk melihat objek dekat.<\/p>\n

\"bola\"<\/center><\/p>\n

Konsepnya seperti ini. Katakan mata anda seperti sebuah bola ragbi yang lonjong. Bentuknya hanya sesuai melihat objek jauh. sebaliknya apabila anda melihat objek dekat, otot mata akan menekan mata. Dan menjadikan bentuk mata anda seperti bola sepak yang bulat. Masalah rabun berlaku apabila anda meilhat objek dekat terlalu lama. Ia menyebabkan bentuk mata anda tidak dapat kembali kepada bentuk asal dengan sempurna iaitu bentuk bola ragbi. Inilah punca utama masalah rabun iaitu melihat objek dekat terlalu lama. <\/p>\n

Secara detail, melihat objek dekat kurang dari 7 meter sudah cukup memberi tekanan dan mengubah bentuk mata anda. Namun ia hanya memberi kesan buruk pada mata sekiranya anda meilhatkan objek dekat terlalu lama. Terlalu lama disini ialah melebihi 20 minit. So untuk mengatasinya, setiap 20 atau 30 minit melihat objek dekat, anda perlu melihat objek jauh dalam beberapa saat. Ini bertujuan untuk mengembalikan bentuk mata anda kepada bentuk asal. Dan juga merehatkan mata dan otot mata anda. <\/p>\n

So pencegahan kerosakan mata atau rabun yang terbaik ialah setiap 20 minit melihat objek dekat. Anda perlu berhenti sebentar dan melihat objek jauh melebihi 7 meter dalam beberapa saat. Tapi semasa melihat objek jauh. pastikan anda benar-benar fokus melihat dengan detail objek jauh. Pada masa yang sama cuba rasai mata anda yang kembali lonjong pada bentuk asalnya dan otot mata bertambah rilek.<\/p>\n

Selain dari pada itu, cuba usahakan menonton tv pada jarak yang jauh yang boleh. Usahakan melihat monitor komputer sejauh yang boleh. Usahakan membaca buku sejauh yang boleh. Samda buku, monitor atau tv, ia perlu dilihat dengan mata yang relaks dan tidak tergesa-gesa. Dengan cara ini, InsyaAllah power cermin mata anda tidak akan meningkat lagi. Seterusnya mengurangkan masalah rabun anda. <\/p>\n